Anfänger oder schon länger nicht mehr sportlich aktiv?

Sie wollen am Abend noch etwas für Ihre Gesundheit tun?

Fordern aber nicht überfordern - beenden Sie Ihren anstrengenden Tag mit dieser Fitnessstunde.

Nach einem leichten Aufwärmen werden durch gezielte Übungen verspannte Muskeln systematisch gelockert und geschwächte Muskeln gekräftigt. Beschwerden durch einseitige oder mangelhafte Bewegung im Alltag können schrittweise kompensiert werden. Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern sich.

In dieser abwechslungsreichen Stunde finden sich viele Elemente aus Pilates und Yoga. Aber auch Elemente aus der Rückenschule, nach Feldenkrais, aus Life-Kinetik oder aus den 5-Tibetern bereichern diese Gymnastik. Aktuelle Geräte wie z. B. Redondo-Ball, Brazils oder Aerex-Pads werden regelmäßig eingesetzt.

Koordination - Kräftigung - Stretching

Kommen Sie einfach zu einem kostenlosen Probetraining!

Und bitte Handtuch, Hallenschuhe sowie evtl. ein Getränk mitbringen!