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Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung

Wirbelsäulentraining ist für jede Altersgruppe der ideale Ausgleich zu den Belastungen im Alltag. Durch gezielte Übungen können wir Verspannungen lösen, unsere Hauptmuskelgruppen bewusst kräftigen und dehnen. Angestrebt wird in meiner Stunde durch viel Tiefenmuskulaturtraining, die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kraftausdauer, die Bewegungskoordination und die Verbesserung der Körperhaltung.

Bitte Handtuch mitbringen!

Die nächsten Termine

Wirbelsäulengymnastik Donnerstags 19:00 - 20:00
Ort: Halle 1

Übungsleiter

Photo of Diana  Hahn Diana Hahn