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Lauf10! mit dem PSV

Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München, bei dem sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt.

Rosi Prekop mit Prof. Martin Halle (links) und Lauftrainer Manfred Skibbe (rechts)

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms ist es, auch als nicht Trainierter innerhalb von 10 Wochen einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist Montag, der 30. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am Freitag, den 13.Juli 2018 am Abschluss-Lauf in Wolnzach teilnehmen, von dem die Abendschau live berichten wird.

Rechtzeitig zum Start in die neue Laufsaison bietet der Putzbrunner Sportverein am Samstag, den 14. April, ein kostenloses Laufseminar für alle Interessierten an. Heidi Fischer von der Leichtathletik-Abteilung schult an diesem Tag alle Sinne bei gezielten Kraftübungen. Mit dem Lauf ABC wird von Anfang auf den richtigen Laufstil geachtet. Danach folgen Stretching und Dehnübungen, die ebenfalls zum Pflichtprogramm jeder Laufeinheit gehören. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Treffpunkt ist um 10 Uhr an der Sporthalle Putzbrunn in der Rathausstraße 9. Bitte Schuhe für Halle und Outdoor mitbringen. Dieser Kurs ist ein guter Einstieg, denn...

der Putzbrunner Sportverein bietet auch diese Jahr wieder einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß – und das Durchhalten fällt leichter!

Wer mit dem Putzbrunner SV für LAUF10! trainieren möchte kann sich ab sofort bei Rosi Prekop unter Tel. 089 – 63 70 915 oder rosi.prekop(at)kabelmail(dot)de anmelden.

Trainiert wird jeden Montag und Mittwoch ab 19 Uhr. Treffpunkt Sporthalle Putzbrunn. Mitglieder des PSV zahlen € 15,-, Nichtmitglieder € 30,-

Trainingspläne